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SONGMICS Hantel-Set im Test: Inklusive Hantelständer

29,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: 23. Mai 2018 17:40

SONGMICS Hantel-Set im Test: Inklusive Hantelständer

Das SONGMICS Hantel-Set überzeugt schon optisch durch sein buntes und ansprechendes Design. Das Hantelset mit Hantelständer ist bestens für das Fitnesstraining im Wohnzimmer geeignet und kann platzsparend verstaut werden.

SONGMICS Hantel-Set im Test

Wir zeigen Ihnen, welche Übungen mit dem SONGMICS Hantel-Set möglich sind und ob das Preis-Leistungsverhältnis stimmt.

Fitnessübungen für Zuhause mit Hanteln von Songmics

Die Kurzhanteln sind in einer sechseckigen Form aus reinem Guss gegossen und mit einem Vinyl-Überzug ausgestattet. Dies hat den Vorteil, dass die Hanteln angenehm und sicher in der Hand liegen, kein Wegrollen möglich ist und auch bei einem Sturz auf den Boden keine Schäden zu befürchten sind.

Nutzen Sie das SONGMICS Hantel-Set beispielsweise als Ergänzung zu Ihren Aerobic-, Pilates- oder Yogaübungen, um den Trainingseffekt zu verstärken. Auch einfache Kniebeugen mit Kurzhanteln oder Hanteltraining mit leichten Gewichten, dafür aber vielen Wiederholungen, sind mit diesem Set möglich.

Das SONGMICS Hantel-Set besteht aus zwei Hanteln mit jeweils 1 kg, zwei Hanteln á 1,5 kg und zwei Hanteln mit 2,0 kg.
Das leichte Gewicht mit vielen Wiederholungen sorgt für schlanke Muskeln und kann auch bei älteren Menschen dazu beitragen, dass eine Aufrechterhaltung der Fitness und der Koordination gegeben bleibt.

Fitnesstraining Zuhause: Wie oft sollte trainiert werden?

Regelmäßigkeit ist beim Training das Wichtigste. Erschaffen Sie sich mit dem SONGMICS Hantel-Set ein Fitnessstudio für Zuhause und trainieren Sie, wann immer Sie Zeit dafür haben. 2 bis 3 Trainingseinheiten in der Woche können bereits ausreichen, um die eigene Fitness zu fördern.

SONGMICS Hantel-Set im Test Inklusive HantelständerFitnessstudio Zuhause: Welcher Boden ist geeignet?

Da die Hanteln mit Vinyl ummantelt sind, ist das Risiko von Schäden am Boden gering. Dennoch sollten Sie Ihrer eigenen Gesundheit zuliebe auf einen rutschfesten bzw. angenehm weichen Boden achten.

Eine Yogamatte ist eine sehr gute Unterlage. Auch ein Teppich kann bereits ausreichend sein, wenn Sie Liegestütze (auf den Hanteln) oder Kniebeugen absolvieren. Fitnessübungen im Wohnzimmer lassen sich viele durchführen.

Achten Sie lediglich darauf, dass die Gelenke beim Training nicht überbelastet werden. Seilspringen auf einem harten Fliesenboden ohne federnde Turnschuhe kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern schnell auch die Gelenke überlasten.

Kurzhanteltraining Zuhause: Diese Fehler sollten Sie vermeiden

Viele vergessen beim Training das Atmen! Dies kann zu einer schnelleren Ermüdung und auch Seitenstechen führen. Korrekt atmen Sie, wenn Sie während der Belastungsphase ausatmen und während der Entlastungsphase einatmen. Beides sollte bewusst erfolgen.

SONGMICS Hantel-Set im Test Inklusive Hantelständer trainingstippsVermeiden Sie zudem besonders zu Beginn die Nutzung von zu hohen Gewichten. Dies schont nicht nur den Körper, sondern ermöglicht Ihnen, das korrekte Ausführen der Bewegungen einfacher zu erlernen. Darauf sollten Sie grundsätzlich immer beim Training Zuhause achten. Hängt der Rücken beim Liegestütz durch, kann dies schnell schmerzhaft werden. Ragen bei den Kniebeugen die Knie über die Fußspitzen hinaus, ist auch dies ein Haltungsfehler, der auf Dauer zu Beschwerden führen kann.

Kontrollierte Bewegungen und Abwechslung im Hanteltraining führen zum Erfolg

Wichtig ist auch, dass alle Bewegungen (mit und ohne Hantel) kontrolliert durchgeführt werden. Ruckartige Bewegungen führen meist nicht nur zu Haltungsfehlern, sondern können durchaus zu Zerrungen oder Muskelfaserrissen führen!

Auch die Abwechslung ist ein wichtiges Thema beim Hanteltraining. Variieren Sie die Gewichte und die Wiederholungen. Stärken Sie unbedingt den ganzen Körper und nicht nur die Arme, um dauerhaft fit und gesund zu bleiben! Denken Sie dabei unbedingt auch an Erholungsphasen! Auf einen anstrengenden Trainingstag darf durchaus ein lockeres Training folgen. Gehen Sie doch beispielsweise als Ausgleich Joggen oder fahren Sie eine Runde mit dem Rad. So trainieren Sie Ihre Ausdauer noch besser!

SONGMICS Hantel-Set im Test: Stimmt das Preis-Leistungsverhältnis?

Das SONGMICS Hantel-Set inklusive Hantelständer kostet weniger als 50 Euro. Die rutschfeste Beschichtung der Hanteln überzeugt dabei genauso wie das praktische und griffige Design. Auf den Einsatz von Handschuhen können Sie daher getrost verzichten. Der Hantelständer bietet zudem höchsten Komfort und macht aus jedem Wohnzimmer ein Fitnessstudio, in welchem die Hanteln besonders schnell verstaut werden können.

Das Preis-Leistungsverhältnis für das Hantelset von SONGMICS ist absolut gerechtfertigt, so dass dieses Hantelset eine Kaufempfehlung für jeden ist, der entspannt in seiner Freizeit Zuhause trainieren möchte.

SONGMICS Hantel-Set Test Inklusive HantelständerSONGMICS Hantel-Set mit Hantelständer kaufen: Unser Fazit

Wenn Sie etwas Gutes für sich tun möchten, dann kann das Hanteltraining im Wohnzimmer bei regelmäßiger Ausführung Ihre Fitness verbessern, die Muskulatur stärken und gleichzeitig für eine innere Ausgeglichenheit sorgen.

Fitnessübungen Zuhause durchzuführen hat den Vorteil, dass Sie flexibel in Ihrer Zeiteinteilung sind, keine langen Wege ins Fitnessstudio auf sich nehmen müssen und sich zudem die meist teuren Mitgliedschaften sparen können.

Das Hantelset von SONGMICS liefert Ihnen alles was Sie brauchen, um sich auch im eigenen Wohnzimmer fit halten zu können und ist dabei noch ein besonders günstiges Trainingsgerät für Zuhause!

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