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Multifunktions Hantelbank im Test plus Tipps fürs Training

69,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.Zuletzt aktualisiert am: 20. August 2017 5:01

Multifunktions Hantelbank im Test plus Tipps fürs Training

Multifunktions Hantelbank Die Multifunktions Hantelbank überzeugt nicht nur durch ihr schickes Design, sondern vor allem durch die Möglichkeiten, welche sie im eigenen Home-Studio bietet! Wir haben die Hantelbank für Sie in Bezug auf das Material und Trainingsmöglichkeiten getestet und geben zudem Einblicke in die Erfahrungen anderer Sportler!

Welches Material hat die Hantelbank?

Die Multifunktions Hantelbank zeichnet sich durch einen äußerst stabilen Stahlrahmen aus. Eine Hantelbank aus Stahl hat den Vorteil, dass diese eine besonders lange Lebensdauer erreicht und daher das perfekte Material ist!
Bezogen ist die Bank mit Schaumstoff, welcher zusätzlich mit den verstärkten Nähten für eine angenehme Auflage sorgt und beim Training den Rücken als auch das Gesäß entlastet.

Um auch im Negativ Winkel trainieren zu können, ist zudem ein Nylongurt enthalten. Mit diesem lassen sich die Beine an der Bank fixieren, so dass ein sicheres Gefühl auch in dieser Position gegeben ist!

Multifunktions Hantelbank 1Warum Multifunktions Hantelbank?

Diese Hantelbank zeichnet sich gleich durch mehrere Faktoren aus! Ein wichtiger Punkt: die Bank lässt sich platzsparend zusammenklappen! Somit eignet sie sich auch für kleine Wohnungen oder das WG Zimmer!

Auch das Training lässt sich mit dieser Hantelbank durchaus vielseitig gestalten! Durch die Sicherheitsablage für die Langhantel kann das Training mit der Hantel durchgeführt werden und durch die Klappfunktion der Liege in die Schräglage lassen sich weitere Trainingsvariationen umsetzen. Sit-Ups sind beispielsweise genauso möglich wie das Bankdrücken und so werden mit dieser Multifunktions Hantelbank Brust- Bauch-, Arm- und auch die Schultermuskulatur effektiv trainiert.

Besonders praktisch ist die Multifunktions Hantelbank auch für jeden Haushalt, in welchem mehrere Personen trainieren möchten! Selbst wenn man das Training ohne Hanteln durchführt, ist die Bank der ideale Trainingspartner für das Kräftigen der Bauchmuskeln durch Sit-Ups!

Multifunktions HantelbankDie Belastungsgrenze – welches Gewicht hält die Hantelbank aus?

Die maximale Belastungsgrenze für die Hantelbank beträgt 250 kg. Gerechnet werden muss hierfür das eigene Körpergewicht plus die Hanteln! Die Hantelablage kann bis zu maximal 150 kg belastet werden. Aufgrund des Gewichtes ist diese Hantelbank daher ideal für ein Training mit leichten Hanteln oder auch für Einsteiger! Übrigens eignet sich diese Hantelbank auch für den Profi, der zwischen den Einheiten im Fitness Studio daheim mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen an seiner Fitness arbeiten möchte!

Übungen, die auf einer Hantelbank durchgeführt werden können

  • Die bekannteste Übung ist das Bankdrücken auf der Schrägbank. Die Bank wird hierzu im 45° Grad Winkel ausgerichtet und die Langhantel beim Ausatmen nach oben gedrückt.
  • Beim Bankdrücken mit Kurzhanteln werden diese rechts und links vom Körper gehalten und beim Ausatmen nach oben gedrückt.
  • Flys auf der Schrägbank-Position lassen sich durchführen, indem man fest auf der Bank aufliegt und die Kurzhanteln seitlich von sich nach oben streckt (die Arme sind dabei leicht gebeugt). Die Hanteln werden nun so nach oben geführt, bis sie sich fast berühren. Korrekt ist die Übung ausgeführt, wenn die Fingerknöchel am obersten Punkt zueinander zeigen!

Wichtig bei allen Übungen ist das langsame und korrekte Ausführen der Bewegungen! Stemmt man die Gewichte unsauber, kann dies zu Schmerzen oder gar Verletzungen führen! Ideal ist es, wenn man sich die Übungen von einem Profi zeigen lässt, bevor es an das Training in den eigenen vier Wänden geht!

Multifunktions Hantelbank 1Die Maße im Überblick

  • Die Höhe der Langhantelablage lässt sich von 92 bis zu 112 cm verstellen.
  • Die Hantelbank ist 125 cm lang, 57 cm breit und hat eine Höhe von 110 cm. Somit ist ein bequemes Setzen und Aufstehen möglich.
  • Zusammengeklappt reduziert sich die Höhe auf 92 cm.
  • Die gepolsterte Bank ist 110 cm lang und 25,5 cm breit. Die Höhe der Polsterung beträgt 4 cm.

Erfahrungen anderer Sportler aus der Praxis

Die Praxis hat gezeigt, dass die Hantelbank im Training ganz praktisch ist, um Übungen gezielt und vor allem effektiv durchführen zu können. Dass die Bank zusammengeklappt werden kann und dadurch platzsparend ist, ist besonders hervorgehoben worden. Die Bewertungen auf  unserer Partner Seite Amazon zeigen, dass die Sportler mit dem Verhältnis aus Preis und Leistung zufrieden sind!

Fazit

Die Multifunktions Hantelbank ist die perfekte Möglichkeit, um sich auch in der eigenen Wohnung fit halten zu können. Durch die verschiedenen Einstellungen ist ein vielseitiges Training möglich und die platzsparende Lösung durch das Zusammenklappen ermöglicht den Kauf auch dann, wenn die Wohnsituation beengter ist.

Keine Erfahrungsberichte vorhanden


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