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Kurzhanteln kaufen – worauf kommt es wirklich an?kurzhanteln kaufen

Wer Kurzhanteln kaufen möchte, sollte sich vorab informieren, welche Modelle es gibt und wie sich diese in der Form und dem Material unterscheiden! Nicht jede Hantel ist für jedes Training geeignet! Wir geben Ihnen Tipps zum Kauf von Kurzhanteln und zeigen  verschiedene Modelle, die wir für Sie auf das Preis-Leistungsverhältnis getestet haben!

Warum Kurzhanteln für die eigene Fitness so geeignet sind

Kurzhanteln haben den Vorteil, durch ihre Größe überall verstaut werden zu können. Selbst in einer kleinen Wohnung, in der eigentlich kein Platz für Trainingsgeräte ist, lassen sich Kurzhanteln unterbringen. Wer sich Kurzhanteln kaufen möchte, um daheim einen eigenen kleinen Fitness-Bereich einrichten zu können, tut viel für die eigene Fitness und trägt langfristig zur Gesunderhaltung des eigenen Körpers bei!

Das Training mit den Kurzhanteln ist perfekt für den Aufbau von Muskulatur an Armen, Schulter, Nacken und dem Rücken. Verschiedene Übungen beanspruchen unterschiedliche Zonen, so dass auch bei Rücken-/Nackenschmerzen durch fehlende oder falsch belastete Muskulatur (stundenlanges Sitzen am Schreibtisch zum Beispiel) ein gezieltes Training möglich ist. Somit können nicht nur Probleme behoben, sondern auch Verschleißerscheinungen vorgebeugt werden!

Neben dem Muskelaufbau verbessert sich auch die Körperhaltung, da bei den einzelnen Übungen der Körper das Gewicht an einer Körperseite ausgleichen muss! Auch die koordinativen Fähigkeiten werden dadurch gesteigert! Kettler aerobic kurzhanteln kaufenBeim Kurzhanteltraining und Übungen wie zum Beispiel dem Seitheben oder den Curls wird auch das Herz-Kreislaufsystem angeregt! Das Training mit Kurzhanteln ist effektiv, kostengünstig und durch eigene Kurzhanteln daheim jederzeit zwischendurch möglich! Der Gang ins Fitness-Studio entfällt, so dass Sie nicht nur weniger Zeit zum Training benötigen, sondern auf Dauer auch Geld einsparen können.

Einsteigern empfehlen wir dennoch ein paar Übungsstunden beim Profi, um den richtigen Umgang mit den Kurzhanteln erlernen zu können!

Fitness Hanteln und Aerobic Hanteln für jede Sportart

Fitness Hanteln und  Aerobic Hanteln haben den Vorteil besonders leicht zu sein. Die Gewichte liegen im Schnitt zwischen 0,5 kg und 5 kg. Aerobic Hanteln sind mit einer Schlaufe ausgestattet, so dass beim Training in der Gruppe keine Hantel versehentlich entgleiten und ein Gruppenmitglied verletzten kann.

Die Aerobic Hanteln eignen sich daher perfekt für Gruppensportarten, bei denen die Hanteln als zusätzliches Gewicht das Training unterstützen sollen (Aerobic-Training, Zumba, Bauch-Beine-Po-Workouts ect.). Das Verletzungsrisiko ist durch die Handschlaufe und das geringe Gewicht minimal, der Trainingseffekt aber deutlich spürbar! Übrigens werden ganz leichte Hanteln auch gern zur Unterstützung beim Walking oder auch Joggen eingesetzt und ergänzen das Training dadurch!

Die Kettler Aerobic Hanteln sind mit unter 20 Euro besonders günstig und in den Gewichtsklassen 0,5, 1 und 2 kg ideal für jede Trainingseinheit!

Fitness Hanteln haben keine Schlaufe und sind für ein etwas gezielteres Muskeltraining geeignet. Kurzhanteln kaufen Fitness HantelnSie können wie die Aerobic Hanteln zwar auch bei beim Gruppensport eingesetzt werden, das Verletzungsrisiko durch ein versehentliches loslassen ist aber deutlich höher.

Fitness Hanteln sind perfekt für Gymnastikübungen, da sie zum Beispiel den Rücken- und Nackenbereich stärken!
Auch Pilatesübungen lassen sich wunderbar mit Fitness Hanteln kombinieren und stellen eine tolle Abwechslung zum sonst üblichen Training dar! Besonders praktisch sind hier die Neopren Kurzhanteln der LCP Handels GmbH. Die Kurzhanteln sind in verschiedenen Gewichten erhältlich und mit unter 15 Euro besonders günstig!

Kurzhanteln kaufen für Kraftsportübungen und Bodybuilding

Kurzhanteln mit hohen Gewichten sollten nur dann zum Einsatz kommen, wenn die saubere Ausführung der einzelnen Übungen in Fleisch und Blut übergangen ist! Wer in einer falschen Haltung trainiert, riskiert starke Verletzungen wie beispielsweise Zerrungen. Auf Dauer kann dies auch zu Rücken- und Nackenschmerzen führen, die nur mit langwierigen Therapien wieder behoben werden können!

Kurzhanteln kaufen kraftsportDaher gilt: erst die saubere Ausführung der Übungen lernen, bevor es an die Gewichte geht! Perfekt für den Profi ist Abwechslung im Training durch den Wechsel von Langhanteln und Kurzhanteln. Daher eignen sich Kurzhanteln besonders für daheim, um hier zwischendurch trainieren zu können, ohne dabei viel Platz zu benötigen!

Ein weiterer Vorteil von Kurzhanteln: sie unterstützen nicht nur im Kraftsportbereich! Jede Sportart hat ihre Schwachstellen und wer hier mit Kurzhanteltraining unterstützt, kann seine allgemeinen Fähigkeiten verbessern!

Egal ob Handball, Eishockey oder auch der Reitsport: jeder Sportler profitiert vom gezielten Muskelaufbau im Arm-, Nacken-, Schulter- und Rückenbereich!

Wer Kurzhanteln kaufen möchte um gezielt Kraftsportübungen zu absolvieren und hohe Gewichte gewohnt ist, sollte sich das DialTech Hantelsystem anschauen! Ein Schrauben ist nicht mehr notwendig, da die Hantelscheiben einfach per Knopfdruck und der Ablageschale von 5 kg bis hin zu 32 kg angepasst werden! Bequemer kann der Wechsel von Gewichten nicht erfolgen!

Welches Material ist für Kurzhanteln ideal?gusseisen kurzhanteln kaufen

Kurzhanteln gibt es, je nach Einsatzzweck in verschiedenen Materialien. Fitness Hanteln bestehen oft aus Gummi und sind mit PP-Schaum ummantelt oder aus Neopren gefertigt. Diese Materialien machen die Kurzhanteln nicht nur besonders leicht, sondern minimieren das Verletzungsrisiko. Außerdem fühlen sie sich bei gymnastischen Übungen angenehmer in der Hand an.

Für den Kraftsport bestehen Kurzhanteln meist aus Gusseisen. Gusseisen hat den Vorteil, dass mit kleiner Masse ein hohes Gewicht erzielt wird. Somit sind Hantelscheiben aus Gusseisen nicht so groß wie beispielsweise Modelle aus Beton und entsprechend handlicher – sowohl im Training als auch bei der Lagerung!

Die MOVIT® Gusseisen Kurzhanteln sind ein tolles Beispiel für die geringe Größe im Verhältnis zum hohen Gewicht! Erhältlich sind sie von 10 bis 30 kg!

Viele Kurzhanteln sind zudem mit Kunststoff oder auch Gummi überzogen. Dies hat den Vorteil, dass die Hanteln den Boden nicht so schnell verkratzen können!

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Kurzhanteln für Einsteiger – welche sind geeignet?

Wer als Anfänger Kurzhanteln kaufen möchte, sollte vor allem mit niedrigen Gewichten starten. Praktisch sind in diesem Fall Kurzhantel Sets, welche mit verschiedenen Gewichtsscheiben ausgestattet sind. Somit kann man mit den kleinsten Gewichten starten und hat jederzeit die Möglichkeit, die Gewichte neu an den jeweiligen Trainingsstand anzupassen. Hinzu kommt die Tatsache, dass Kurzhantel Sets meist günstiger sind als der Kauf von einzelnen Hantelscheiben oder -Stangen!

Perfekt für den Einstieg ist zum Beispiel das Kurzhantel Set im Koffer von ScSPORTS. 12 verschiedene Hantelscheiben erlauben ein individuelles Training, der Koffer ermöglicht es zudem, die Hanteln jederzeit ordentlich verstauen zu können! Mit unter 50 Euro ist das Kurzhantel Set zudem auch preislich eine gute Wahl! Übrigens hat dieses Set auch zahlreiche andere Sportler begeistert, wie die Bewertungen auf unserer Partner Seite Amazon zeigen!

Kurzhanteln im Test

Auf unserer Seite Hantelnkaufen.net finden Sie nicht nur eine Auswahl von verschiedenen Kurzhanteln, sondern zu jedem Modell einen ausführlichen Preis-Leistungstest. Wir erklären die verschiedenen Materialien und Möglichkeiten und zeigen auch Erfahrungen anderer Sportler aus der Praxis!

Erschaffen Sie mit Kurzhanteln einen eigenen, kleinen Fitnessbereich und nutzen Sie diesen, um langfristig fit und gesund zu bleiben!

 

Eine kleine Trainingseinheit für ein Ganzkörper Training mit Kurzhanteln finden Sie im folgenden Video!