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Hanteln kaufen – worauf kommt es wirklich an?

Hanteln kaufen

Hanteln kaufen und daheim trainieren – die perfekte Lösung, um jederzeit zwischendurch seine Fitness zu verbessern und den Körper zu definieren! Übrigens finden Sie bei uns nicht nur klassische Hanteln, sondern auch die dazu passenden Hantelbänke und Multifunktionstalente, die noch mehr Körperregionen beanspruchen!

Erschaffen Sie sich Ihr eigenes kleines Fitness-Studio! Dies ist nicht nur auf Dauer günstiger als die monatlichen Beiträge im Fitness-Studio, sondern ermöglicht Ihnen zu jeder Tageszeit das Training.
Früh morgens vor der Arbeit 20 Minuten trainieren, am Abend oder am Wochenende zwischendurch! Sie sind mit eigenen Hanteln flexibel! Besonders praktisch: selbst in einer kleinen Wohnung lassen sich die Hanteln prima verstauen und nehmen keinen Platz weg! Wir zeigen Ihnen, worauf es beim Hanteln kaufen wirklich ankommt, welche Modelle besonders für Anfänger geeignet sind und was das Hanteltraining tatsächlich bringt! Verraten können wir vorab: es bringt mehr, als Sie denken!

Welche Hanteln gibt es und worin liegen die Unterschiede?

  • Trainingshanteln: Trainingshanteln sind ideal für Übungen aller Art, auch aus dem gymnastischen Bereich. Der Vorteil besteht darin, dass Trainingshanteln aus einem Stück gefertigt sind und ein festes Gewicht haben.
  • Kurzhanteln: Kurzhanteln sind mit Hantelscheiben und einem Verschluss ausgestattet. So kann das Gewicht schnell und unkompliziert verändert und dem jeweiligen Trainingsstand angepasst werden! Kurzhanteln sind nicht nur besonders handlich und lassen sich überall verstauen, sondern eignen sich ebenfalls für jede Art von Training!
  • Langhantel kaufen Hantel kaufenLanghanteln: Langhanteln sind vor allem vorteilhaft, wenn es um mehr Gewicht gehen soll. Da mit beiden Armen gleichzeitig trainiert wird, besteht kein Ungleichgewicht im Training – bei Kurzhanteln kann beispielsweise durch den fehlenden Gewichtsausgleich auf der anderen Seite das gleichmäßige Fordern der Muskulatur (bei falscher oder unsauberer Ausübung der Aufgabe) ausbleiben. Langhanteln eignen sich daher für Anfänger besonders gut!
  • Hantelstangen: Hantelstangen sind perfekt für jeden, der auf ein besonders effektives Training mit angepassten Gewichten großen Wert legt. Hantelstangen gibt es sowohl als Kurz- wie auch als Langhantelstange. Die passenden Hantelscheiben können nach dem Gewicht ausgewählt werden, welche für das eigene Training benötigt werden. Dadurch ist man besonders flexibel!
  • Aerobic Hanteln: Aerobic Hanteln sind deutlich kleiner und leichter als beispielsweise Kurzhanteln. Ein weiterer Unterschied: Aerobic Hanteln sind mit Handschlaufen ausgestattet, welche einen noch festeren Griff ermöglichen. Diese Hantelart ist für den Muskelaufbau Hanteln kaufen Aerobicnur sekundär wichtig, primär unterstützen sie durch das Gewicht z.B. das Aerobic Training, welches dadurch anstrengender und entsprechend effektiver wird. Da diese Hanteln in vielen Kursen eingesetzt werden, sorgt die Handschlaufe zusätzlich dafür, dass die Hantel auch bei schnellen Bewegungen fest in der Hand bleibt – dies minimiert das Verletzungsrisiko (vor allem für die anderen Kursteilnehmer!).

Die Kettler Aerobic Hanteln sind z.B. mit Softgrip Griffen ausgestattet und mit unter 20 Euro perfekt für den Einstieg geeignet!

Was bringt Hanteltraining?hanteln kaufen Neopren

Das Training mit den Hanteln zählt mit zu den effektivsten Sportarten überhaupt! Hanteltraining beansprucht nämlich den ganzen Körper! Beansprucht werden beim Hanteltraining folgende Körperregionen: Bizeps, Trizeps, Unterarme, Schultern, Nacken, Rücken, Brust, Bauch und Beine.

Dieses effektive Ganzkörpertraining basiert darauf, dass nicht nur die Arme Arbeit leisten müssen, sondern die Muskelgruppen (beispielsweise durch Nacken und Schultern) miteinander arbeiten, um die Kraft zum Heben aufzuwenden. Bauch und Beine beispielsweise müssen das Gleichgewicht halten und viele Hantelübungen (wie zum Beispiel der Ausfallschritt) fordern zusätzlich die Beine.

Effektiver kann ein Training kaum ausfallen! Neben der Stärkung der Muskulatur werden Hormone ausgeschüttet, welche für die Fettverbrennung zuständig sind.

Für wen eignet sich Hanteltraining?

Mit Hanteln trainieren ist für jeden eine effektive Möglichkeit der Gesunderhaltung und Steigerung der Fitness. Dies ist altersunabhängig, da die Hanteln und das Gewicht entsprechend ausgewählt werden können! 

Nicht vergessen darf man zudem, dass die Muskulatur im Alter abbaut. Wer hier durch Hanteltraining vorbeugt, wird mit einem fitten Körper bis ins hohe Alter belohnt!
Neben der Gesunderhaltung kann Hanteltraining auch unterstützend bei der Krankengymnastik angewandt werden, dies aber bitte unbedingt mit dem Arzt klären!

Holen Sie sich doch Inspirationen zum Training und erste leichte Übungen im folgenden Video!

Hanteln kaufen für Anfänger

Gerade Anfänger überschätzen sich gern und neigen dazu, Hanteln kaufen zu wollen, die viel zu schwer sind. Die ungeübte Muskulatur sollte langsam ans Training herangeführt werden, sonst drohen im schlimmsten Fall Verletzungen wie z.B. Zerrungen.

Hanteln kaufen neopren gewichteBevor es zum Hanteln kaufen und der Auswahl des richtigen Gewichtes geht, sollte man sich einfach mal zwei Wasserflaschen nehmen und mit diesen ein kleines Training durchlaufen. Die Übungen sollten langsam und sehr sauber ausgeführt werden, da nur so ein Trainingseffekt entsteht. So kann man durch das Gewicht der Flasche abschätzen, welches Gewicht die Hanteln haben dürfen. Wer dennoch unsicher ist, sollte mit einer 1kg Hantel starten und sich dann langsam steigern.

Mit dem Neoprenhanteln Set von MOVIT® dürfte der Einstieg besonders leicht fallen. Die Auswahl reicht von 0,5 bis zu 5,0 kg und bietet daher für jeden Fitness-Zustand eine ideale Lösung!

Worauf sollte man beim Hanteln kaufen besonders achten?

Eine saubere Verarbeitung aller Teile ist wichtig, damit keine Verletzungen durch scharfe Kanten entstehen. Besonders empfehlenswert sind bei Hanteln die Modelle mit einer 30mm Bohrung, da diese als Standard verwendet werden und so die meisten Hantelscheiben dafür genutzt werden können. Andere Durchmesser schränken die Auswahl oft ein und führen dazu, dass man meist nur beim gleichen Hersteller Hantelscheiben bekommt.

Auch das Material der Hantel kann eine wichtige Rolle spielen! Beispielsweise sind Hantelscheiben aus Kunststoff oft sehr groß, da nur so ein hohes Gewicht erreicht werden kann. Modelle aus Gusseisen sind kleiner und können entsprechend besser verstaut werden.

Hantel SetAuch die Verschlüsse spielen eine wichtige Rolle! Federringe sorgen für einen besonders schnellen Wechsel der Hantelscheiben, können aber verrutschen und sollten daher nur für leichte Gewichte genutzt werden.

Stellringe bieten eine 100%ige Sicherheit, da sie nicht verrutschen können. Der Nachteil liegt in der Anwendung, da für einen Wechsel ein zusätzlicher Imbusschlüssel verwendet werden muss. Dies ist auch zeitaufwendiger.

Ein Schraubverschluss mit Gewinde ist nicht nur zu 100% sicher, sondern lässt sich auch deutlich schneller bedienen als die Stellringe.

Sowohl Stellringe als auch Schraubverschlüsse mit Gewinde eignen sich für hohe Gewichte. Hanteln mit Federringen sollten nur für geringe Gewichte eingesetzt werden!

Das ScSPORTS Langhantel Komplett-Set ist nicht nur mit dem praktischen Schraubverschluss ausgestattet, sondern beinhaltet zudem 12 Hantelscheiben und 4 Hantelstangen (2 Lang- und 2 Kurzhantelstangen). Flexibler kann man sein Training nicht gestalten!

Wann sollte man ein Hantel Set kaufen?

Hanteln kaufen zu wollen um den Körper zu stärken und die Fitness zu fördern ist eine tolle Sache, kann aber durchaus (je nach Modell und Anspruch) ins Geld gehen. Wer vor allem für den Einstieg Hanteln kaufen möchte, findet in einem Hantel Set die beste Möglichkeit Geld zu sparen!

Ein Hantel Set besteht aus einer Hantelstange (Kurz- oder Langhantel) und Hantelscheiben in unterschiedlichen Gewichten. Kauft man eine einzelne Hantelstange und entsprechend einzelne Hantelscheiben, ist dies in der Regel deutlich teurer! Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Sets im Koffer geliefert werden und sich die Hanteln so problemlos schnell und sauber verstauen lassen (unterm Bett, hinter der Couch – die Verletzungsgefahr durch herumliegende Hanteln oder Scheiben ist durch den Koffer so nicht mehr gegeben).

Hantelbank kaufen – das sollte man beachten!

Eine Hantelbank fordert Brust- und Rückenmuskulatur deutlich mehr, als es Hantelübungen im Stehen oder Sitzen tun. Zusätzlich bleibt der Rücken bei der Übung gerade, was für ein sauberes (und effektives!) Training sehr wichtig ist.

Hantelbank

Wer eine Hantelbank kaufen möchte, muss zuerst schauen, wo er diese unterbringt. Vergessen darf man dabei nicht, dass man rund um die Hantelbank genügend Platz für die Übungen haben sollte – zu dicht an der Wand sollte sie daher nicht stehen.

Auch das zulässige Gesamtgewicht spielt eine große Rolle! Eine Hantelbank mit einem maximalen Gewicht von z.B. 150 kg kann für einen großen und erwachsenen Mann plus Hantelstange und Gewichte schon knapp werden!

Zusätzlich spielen die Übungen, welche durchgeführt werden sollen, eine wichtige Rolle! Brauchen Sie eine Hantelbank mit verstellbarer Rückenlehne oder einer zusätzlichen Möglichkeit zum Trainieren der Beine?

Die verstellbare Hantelbank POWER XT beispielsweise ermöglicht nicht nur die typischen Übungen wie das Bankdrücken oder Bizeps-Curls, sondern auch das Beintraining! Übrigens lässt sich diese Hantelbank zusammenklappen und daher auch auf kleinem Raum lagern!

Hanteln im Test

Bei uns finden Sie nicht nur eine große Auswahl der besten Hanteln, sondern zu jedem Modell einen ausführlichen Test inklusive Preis-Leistungsvergleich. Wir testen das Material, Möglichkeiten und geben Tipps, so dass Sie schnell Ihre perfekte Hantel finden!

Hanteln kaufen, jederzeit trainieren können und bis ins hohe Alter fit bleiben – es ist so einfach!